상상 놀이터

다이어트 전 알아두어야 할 5가지 사항 누구나 살면서 다이어트 한두번쯤은 다 해보셨을텐데요.. 물론 다이어트에 성공을 하신 분들도 계실테고 매번 실패로 끝나는 다이어트 경험이 있는 분들도 계실것입니다. 다이어트를 성공하기 위해서는 무엇보다 굳은 결심이 필요합니다. 다이어트에 성공하기 위해 알아두어야 할 5가지 사항을 알아보겠습니다. 1. 건강체중 체중은 사람에 따라 다르기 마련입니다. 이때 체중을 표준체중에 맞추는 것이 아니라 자신에게 적당한 체중을 유지하시는 것이 중요합니다. 그렇다면 자신에게 가장 잘맞는 체중은 어떤 것일까요? 일단 다이어트를 해서 날아갈거 같은 느낌이 든다거나 개운한 느낌이 든다면 분명히 적당한 체중에 도달했다는 신호라고 볼수 있습니다. 이와는 반대로 살을 뺏는데 기운이 오히려 없다..