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마 먹는 법 마는 단백질과 비타민B1이 들어 있어서 우리 몸의 영양상태를 개선해주고, 다이어트와 소화를 돕은 등 우리 몸에 매우 이로운 음식입니다. 마를 먹게 되면 속을 편안하게 해주고, 원기를 회복시켜주며, 체력 강화와 정력을 향상 시켜주는 데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 당뇨병 치료와 피부 미용에도 매우 좋은 효능을 보인다고 합니다. 마 먹는 법에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 마 먹는 법