상상 놀이터

키빨리크는법 및 다리 길어지는 습관 1. 무릎이나 발목관절 부위를 마사지 해준다. 성장판이 있는 무릎 부분과 발목 주위를 꾸준하게 마사지해 지시고, 주변 경혈을 지압해주시는 것이 좋습니다. 또한 발바닥을 가볍게 두들겨서 마사지해주시거나 지압해주시는 것도 상당히 효과가 높다고 합니다. 또한 이런 방법은 피로를 풀어주는 데에도 도움이 많이 되기 때문에 자주 마사지를 해주시면 도움이 된다고 합니다. 2. 족욕을 자주 해준다. 족욕을 자주 해주시면서 무릎 부분까지 아래에서 위로 마사지를 해주시고, 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 하는 냉온욕을 해주시거나 따뜻한 물에 온욕을 하시는 것도 효과가 매우 좋다고 합니다. 3. 바른자세를 유지한다. 앉아있거나 서있을 경우 허리와 어깨를 쭉 펴주시고 아랫배에 힘들 주셔서 ..