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해바라기씨 효능 해바라기씨는 견과류에 속하며 평소 간식거리로 즐겨 먹는 건강식품입니다. 불포화지방산을 비롯해서 비타민b1까지 다양한 성분이 들어있어서 평소에 꾸준하게 드시면 다양한 효과를 볼수 있다고 합니다. 지금부터 해바라기씨 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 수족냉증 완화 해바라기씨는 본래 식품 자체가 갖고 있는 기운이 따뜻해서 수족냉증 같이 체온이 급격하게 떨어질때 드시면 도움이 된다고 합니다. 그렇지만 해바라기씨에는 지방 성분이 다량으로 들어있고, 칼로리가 높기 때문에 과다하게 섭취하는 것이 좋지 않다고 합니다. 어지럼증 치료 해바라기씨는 엽산이 풍부하게 들어있는 식품으로 엽산 결핍으로 생기는 어지럼증을 치료하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 평소 심장이 좋지 않아서 고민이신 분들에게..