콜레스테롤에좋은음식

콜레스테롤에좋은음식

 

 

 

콜레스테롤에는 우리 신체의 기능을 도와주는 고밀도 콜레스테롤과

신체에 나쁜 영향을 미치는 저밀도 콜레스테롤, 이렇게 두가지 종류로 나누어 볼수 있습니다.

 

고밀도 콜레스테롤은 호르몬, 또는 비타민, 담즙산의 생산을 돕게 되며,

저밀도 콜레스테롤의 경우에는 동맥경화, 또는 심장병 등에 위험을 일으킬수 있습니다.

 

따라서 콜레스테롤이 높게 나오게 된다면 걱정을 할수 밖에 없습니다.

콜레스테롤은 음식을 통해서 조절이 가능하며, 콜레스테롤에 좋은 음식을 꾸준하게

섭취하시는 것이 좋습니다.

 

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