건자두 효능

건자두 효능

 

 

 

건자두는 자두를 말린 음식을 말하며, 생자두보다 영양이 3~4배정도가 많다고 합니다.

건자두는 수분함유량이 적어서 장기간 보관이 가능한 음식이라고 합니다.

건자두 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

 

다이어트
건자두는 다이어트에 매우 뛰어난 음식이라고 합니다.

건자두를 하루에 3~4개씩 꾸준하게 드신다면 다이어트에 효과가 좋다고 합니다.

또한 이사틴이라는 물질이 있어서 변비에 효과가 뛰어나며, 숙변을 제거한다고 합니다.

 

피부미용
건자두는 피부미용에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

건자두에는 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어서 피부미용에 좋다고 합니다.

건자두를 자주드시면 동안 피부를 갖으실수 있습니다.

 

 

건자두 효능