눈떨림에 좋은 음식

눈떨림에 좋은 음식

 

 

 

눈떨림은 자신의 의지와는 상관없이 눈꺼풀이나 눈 밑 근육이 떨리는 것을 말합니다.

이런 눈떨림 현상은 많은 분들이 경험하는 증상으로 스트레스나 피로에 의해서 생기는

경우가 많기 때문에 휴식을 취하면 나이지는 경우가 많습니다.

눈떨림에 좋은 음식을 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

 

잣
잣은 마그네슘이 함유된 음식으로 심장 혈관의 세포에 칼슘이 과하게 흡수되는 것을

막아주고 철분이 많이 들어있어서 빈혈을 예방하는데 좋은 음식입니다.

 

호두
호두는 불포화지방산의 일종인 오메가3 지방산이 많이 들어있어서 뇌활동을 촉진합니다.

비타민a와 비타민b가 함유되어있어서 피부 건조함을 예방해준다고 합니다.

 

파스타치오
눈떨림에 좋은 음식에는 파스타치오가 있습니다.

파스타치오는 칼륨, 철, 비타민, 불포화지방산이 함유되어있어서 심혈관 질환을 예방하는데

효과가 있고, 콜레스테롤 수치를 낮추어 준다고 합니다.

 

땅콩
땅콩에는 마그네슘이 함유되어 있기 때문에 눈떨림에 좋다고 합니다.

또한 콜레스테롤 수치를 낮추어 주기 떄문에 동맥경화를 예방해주고, 균육을 형성하는데

도움이 된다고 합니다.

 

 

눈떨림에 좋은 음식