위장에 좋은 음식

위장에 좋은 음식

 

 

 

요즘은 술자리가 많아지는 시즌이기때문에 위장이 안좋아지시는 분들이 많아지고 있습니다.

이렇게 위장의 건강을 잃게 되면 일상생활을 하기 힘들어지게 됩니다.

위장에 좋은 음식을 알아보고, 건강관리에 참고하시기 바랍니다.

 

 

귤껍질
귤껍질에는 헤스페리딘이라고 하는 성분이 있어서 위를 튼튼하게 만들어주고,

위액 분비를 활성화시켜준다고 합니다.

 

흰살생선
위장에 좋은 음식 중에는 흰살생선이 있습니다.

흰살생선에는 비타민b1이 많이 들어있어서 소화를 원할하게 할수있도록 도와주고,

혈액순환에 도움을 준다고 합니다.

 

양배추
양배추에는 비타민u가 다량으로 포함되어있어서 위장에 좋은 음식이라고 합니다.

양배추를 드시게 되면 위산과 자극물질 들이 위에 상처를 내는 것을 막아주기 때문에

위장에 좋은 음식이라고 합니다.

또한 위염이나 위궤양에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

 

김
김은 위장에 좋은 음식으로 비타민u라는 항궤양 물질은 양배추의 60배라고 합니다.

 

 

위장에 좋은 음식