간에 좋은 음식

간에 좋은 음식

 

 

 

 

간은 우리 몸에서 여러가지 신진대사에 있어서 매우 중요한 역할을 합니다.

따라서 평소에 간 건강을 위해 신경을 써주시는 것이 좋습니다.

간에 좋은 음식을 알아보고, 건강관리에 참고하시기 바랍니다.

 

 

구기자

스트레스와 피로에 지친 현대인들에게 구기자는 매우 좋은 약초입니다.

구기자는 베타인 성분이 가장 많은 음식으로 지방간, 간경화 등 간기능에 좋고,

또한 시력을 보호해준다고 합니다.

베타인 성분은 간자에 지방질이 엉키는 것을 막아주고, 지방간을 치료해주는 효과가 있다고 합니다.

또한 간세포 재생과 콜레스테롤 수치 강하, 그리고 간의 열을 내려주어서 안정 시켜주는

효과가 있다고 합니다.

 

결명자

결명자는 호르몬으로 발생한 독성을 해독해주는 효과가 있으며, 특히 간과 췌장에서

그 효과가 뛰어나다고 합니다.

결명자는 성질이 서늘한 편으로 몸에 열이 많은 사람에게 좋지만, 몸이 찬 사람은

먹지 않는 것이 좋다고 합니다.

 

클로렐라

간에 좋은 음식에는 클로렐라가 있습니다.

클로렐라는 간장과 신장의 기능을 도와주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있다고 합니다.

 

 

간에 좋은 음식