통풍에 좋은음식

통풍에 좋은음식

 

 

 

1. 면역 우유

면역 우유를 드시게 되면 뼈 기능에 도움이 되고, 쉽게 피로해지지

않게 된다고 합니다. 또한 면역 우유를 드시고 통풍을 치료한

사람도 있다고 합니다.

 

 

2. 대두, 알로에

통풍을 막기 위해서는 대두 사포닌, 또는 알로에가 효과적이라고 합니다.

대두 사포닌은 통풍의 요인이라고 할수 있는 활성 산소를 막고,

비만 개선과 소염 작용을 한다고 합니다.

 

또한 알로에는 면역력을 높여주는 알로에틴과 소염 작용을 하는 알로에우르신이

들어있어서 요산에 의한 염증과 세포를 회복시키는데 도움이 된다고 합니다.

 

3. 모밀

모밀 꽃과 열매에는 이소쿠에르치트린, 모밀 잎에는 쿠에르치트린 이라고 하는

프라보노이드류가 들어있다고 합니다.

이런 프라보노이드류는 이뇨 작용을 해서 몸안의 수분 대사를 도와주고,

소변과 함께 축적된 요산을 몸밖으로 내보낸다고 합니다.

또한 모밀은 소염 작용을 한다고 합니다.

 

 

 

통풍에 좋은음식