양배추 효능

양배추 효능

 

 

 

 

양배추는 서양에서는 3대 장수식품 중에 하나로 꼽힐정도로 건강에 좋은 식품입니다.

양배추에는 칼슘, 식이섬유, 칼륨, 비타민c, 미네랄 성분이 다량으로 들어있어서

건강에 매우 도움이 됩니다.

 

 
항산화 작용 향상
양배추는 각종 암을 예방해주고, 백혈구 활동을 향상 시켜줍니다.

이는 양배추가 항산화 작용을 향상시켜서 활성산소로 부터 생기는 피해를 제거해줍니다.

 

 

여드름 예방
양배추에는 다량의 칼슘 성분이 들어있어서 신체의 염분 농도를 적절하게 맞춰줍니다.

이때문에 여드름을 예방해주고, 위장 장애나 위궤양 치료에 도움이 됩니다.

 

 

혈액순환 활발
양배추는 몸속 혈액을 맑게 해주는 효과가 있습니다.

또한 주근깨, 여드름, 그리고 여러가지 피부병을 치료하는데 도움이 됩니다.

질병에 대한 면역력을 높여주는 것도 양배추의 효능중에 하나입니다.

 

 

 

 

양배추 효능