피부에 좋은과일

피부에 좋은과일

 

 

 

 

여성들이라면 누구라도 깨끗하고 탄력있는 피부를 갖기 원하실 것입니다.

그런데 좋은 피부를 갖기 위해서는 식습관이 무엇보다 중요하다고 합니다.

특히 과일에는 피부에 좋은 무기질, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어서

과일만 잘 드셔도 피부관리에 많은 도움이 된다고 합니다.

 

딸기
피부에 좋은과일로 딸기가 있습니다.

딸기는 여드름을 제거해서 피부를 깨끗하게 하는데 도움이 되며,

비타민C가 풍부하게 들어있어서 투명하고 흰 피부를 만드는데 효과가 있다고 합니다.

 

 

오렌지
오렌지는 과일산이 풍부하게 들어있어서 피부를 하얗게 하는데 도움이 됩니다.

따라서 기미가 있는 경우 오렌지를 많이 드시면 도움이 되며, 바이오플라노보이드 성분이

들어있어서 모세혈관을 강화하는기능이 있다고 합니다.

 

 

사과
피부에 좋은과일로 사과가 좋다고 합니다.

사과에는 타닌산 성분이 들어있어서 피부 트러블이 있는 경우 완화시켜준다고 하며,

비타민C가 풍부하게 들어있어서 피부를 하얗게 만들어 준다고 합니다.

 

 

피부에 좋은과일