전립선에 좋은 음식

전립선에 좋은 음식

 

 

 

전립선암을 예방하는 경우 육류 섭취를 줄이고, 된장이나 콩이 많이 들어있는 음식을 드시면 좋습니다.

카페인 섭취를 줄이고, 토마토를 자주 드시며, 온수 좌욕하는 습관도 좋은 방법입니다.

지금부터 전립선에 좋은 음식을 살펴보고 건강관리에 참고하시기 바랍니다.

 

 

굴
굴은 육질이 부드럽고, 소화흡수가 잘되며, 전립선에 좋은 음식입니다.

굴에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어있으며, 전립선 비대증에 좋은 아연이 들어있다고 합니다.

따라서 굴을 꾸준하게 드시면 전립선암을 예방하고 치료하는데 효과가 좋다고 합니다.

 

 

검은콩
검은콩을 자주 드시면 전립선에 도움이 된다고 합니다.

검은콩을 식초에 절여서 드시게 되면 전립선에 도움이 된다고 합니다.

식초는 독성을 해독하고, 노폐물을 정화하는 효과가 있어서 배뇨장애에 효과가 좋다고 합니다.

 

 

호박씨
호박씨는 전립선에 좋은 음식으로, 비타민b와 칼슘, 연, 칼륨 등이 풍부하게 들어있고,

필수 아미노산과 헤시딘이 골고루 들어있기 때문에 호르몬 분비에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

전립선에 좋은 음식