설사에 좋은 음식

설사에 좋은 음식

 

 

 

너무 찬 음식을 갑자기 먹거나 음식을 잘못 드시게 되면 몸에 탈이나서

설사를 하게 되는 경우가 있습니다.

지금부터 설사에 좋은 음식을 알아보고 건강관리에 참고하시기 바랍니다.

 

매실

설사에 좋은 음식으로 매실이 좋다고 합니다.

매실에는 타닌 성분이 들어있어서 물 흡수를 도와주어 설사를 멈추게 하는데

도움을 준다고 합니다.

 

사과

설사에 좋은 음식으로 사과가 있습니다.

사과에 들어있는 펙틴이라고 하는 성분은 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있기

때문에 설사로 인해 흥분된 장을 원상태로 돌려준다고 합니다.

 

곶감

설사에 좋은 음식으로 곶감이 좋다고 합니다.

그렇지만 곶감을 너무 많이 드시게 되면 변비를 유발할수 있기 때문에

적당량만 드셔야 합니다.

 

설사에 좋은 음식