여성호르몬에좋은음식

여성호르몬에좋은음식

 

 

 

에스트로겐이라는 것은 일반적으로 여성 호르몬을 의미하며, 이런 여성 호르몬

분비가 적어지게 된다면 식은땀이 나거나, 질 건조, 안면홍조, 그리고 우울증에

빠지기도 합니다. 지금부터 여성호르몬에좋은음식을 알아보시고, 건강관리에

참고하시기 바랍니다.

 

 

자두

자두는 여성호르몬에좋은음식으로 자두속에는 보론이라고 하는 성분이 들어있어서

여성 호르몬을 촉진시켜준다고 합니다. 자두를 드시게 되면 우울증이 예방되거나

완화시키는데 효과를 볼수 있다고 합니다.

 

콩류

콩에는 단백질이 풍부하게 들어있어서 여성호르몬에좋은음식입니다.

콩을 드시게 되면 여성 호르몬의 구성물을 제공하게 되며, 호르몬계의 안정을

도와준다고 합니다.

 

홍화씨

여성호르몬에좋은음식으로 홍화씨가 있습니다.

홍화씨를 많이 드시게 되면 갱년기 골다공증을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

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