골다공증에 좋은 음식 및 골다공증에 좋은 운동

골다공증에 좋은 음식 및 골다공증에 좋은 운동

 

 

 

골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해서 뼈의 강도가 약해지는 것을 말하며,

이로 인해 골절이 일어날 가능성이 높아진 상태를 말합니다.

 

대부분 뚜렷한 증상은 없지만 골절이 생기면 통증이 생기게 되고,

골절이 발생한 부위에 따라서 여러가지 증상이 나타날수 있습니다.