상상 놀이터

감정관리 잘하는법 평소 감정관리가 잘 안되서 피해를 보는 사람들이 늘고있다. 감정 기복이 크고 자신의 감정을 컨트롤 할수가 없어 실수를 하거나 힘들어 하는 경우가 많다. 감정은 머리에게 생각하고 나오는것이 아니라 생각을 거치지 않고 바로 자신의 감정 그대로가 표출이 되는 것이기 때문에 릴렉스가 필요하다. 감정관리를 잘하는 것도 능력이라고 할수 있을만큼 요즘 사람들은 자신의 감정을 조절 할줄을 모르고 힘들어 한다. 감정관리를 잘 하려면 최초의 단계에서부터 시작해야 한다. 감정이 폭발하려는 욱하는 감정들은 일단 무조건 ㄴ참아야 한다. 화나는 일이 있어도 그냥그런가 보다 라고 그냥 넘기는게 가장 좋은방법. 물론 쉽지는 않은일이다. 반복적으로 하다보면 나중에는 쉽게 넘어갈수 있는 무언가가 생긴다. 살다보면 롤러..