피부노화방지 에 좋은 음식

피부노화방지 에 좋은 음식

 

 

 

사람은 누구나 나이를 먹다보면 자연스럽게 주름이 생기게 되고,

피부탄력을 잃는 피부노화가 생기게 됩니다.

 

대부분의 여성들은 피부노화에 상당히 민감해서 화장품을 바르거나

각종 마사지를 통해 피부노화를 늦추려고 합니다.

 

그렇지만 평소에 피부에 좋은 음식을 드셔도 피부노화를

방지할수 있다고 합니다.

 

지금부터 피부노화방지 에 좋은 음식을 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

1. 토마토

토마토 붉은 색소에 들어있는 리코펜 성분은

피부를 매끄럽게 해주고

노화를 일으키는 활성산소를 억제시켜서

노화진행을 늦추는데 효과가 뛰어나다고 합니다.

 

또한 토마토를 드실때 그냥 드시는 것보다 열을 가해

조리를 해서 드시는 것이 채내 흡수를 높이는데

도움이 된다고 합니다.

 

 

2. 당근

당근은 대표적인 녹황색 채소로서

신진대사를 원활하게 해주는 효과가 있다고 합니다.

당근속에는 비타민a가 풍부하게 있어서 피부 점막의

탄력을 유지시켜주고, 거친 피부를 매끄럽게 하는

효과가 있다고 합니다.

 

 

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