건강 마사지

건강 마사지

 

 

맛사지는 우리몸의 뭉친 근육을 이완시켜 몸을 활력있게 만들어주고 기분까지

 

상쾌해 지는 효과가 있습니다.

 

스트레스로 인해서 뭉친 근육을 시원하게 풀어주므로 딱딱하게 굳어있던 근육이

 

풀어지면서 피로가 풀리고 가뿐해 집니다.

 

뭉쳐있는 근육을 풀어주지 않고 방치하면 그대로 군살로 자리잡을수 있습니다.

 

혼자서도 가볍게 맛사지를 해주고 스트레칭을 매일 조금씩 꾸준하게 해주면 몸이

 

딱딱히 굳어지는 상태까지는 오지 않습니다.

 

마사지는 혈액순환에 도움이 되서 신진대사를 촉진시켜 피부를 튼튼하게 건강한

 

피부로 만들어 줍니다.

 

 

주름을 예방하는데 효과가 있고 얼굴의 지압점을 알아두면 그곳을 지압만 잘해줘도

 

얼굴이 환해지고 피부톤이 맑아집니다.

 

눌렀을때 유난히 아프고 근육이 많이 뭉쳐있다면 그곳을 집중적으로 풀어주도록 합니다.

 

맛사지를 준비할때 가장먼저 손을 깨끗히 씻고 시작하도록 합니다.

 

손에는 세균이 많기 때문입니다.

 

피부에 자극이 갈수있으니 맛사지 크림으로 자극을 줄여줍니다.

 

맛사지는 가볍게 매일 꾸준하게 지압점과 하루동안 긴장한 얼굴을 풀어주도록 합니다.

 

하루종일 피로가 쌓인 발을 맛사지 해주면 피로가 풀린다.

 

발가락 사이를 꾹 지압을 해주고 하나하나 비틀고 주무르고 벌려가며 늘려주기를 반복한다.

 

 

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