다이어트 식단으로 먹고 있어요~

다이어트 식단으로 먹고 있어요~

 

요즘 여름맞이 다이어트를 한창 진행중이랍니다 ^^

아직 겨울날씨지만 곧 옷이 얇아질테니

미리미리 다이어트 시작 !!!

역시 뭐니뭐니해도 다이어트는 식단조절이 필수죠.

운동도 하고 있지만 식이요법도 함께 하고있어요.

 

 

 

 

 

샐러드와 저열량 쌈 그리고 요거트

이런것들을 주식으로 먹고 있는데요.

사실 샐러드를 먹을 때드레싱을 먹으면 안되지만

사람이 또 어떻게 맨날 그리 맛없게 먹겠어요~

그래서 드레싱도 살짝 넣어서 먹고 있어요.

 

 

 

 

 

미역이랑 돼지김치찌개의 김치 한 점을 건져서

상추쌈도 싸먹고 있고

삼겹살도 한 끼에 5점 먹으며

피눈물 나는 다이어트 중 !!!

다이어트 식단이라고 해서 너무 저염, 저열량

이렇게 먹으면 금방 지치니까

양조절해가며 적당히 먹고 있어요.

 

 

 

 

 

쌈을 싸먹는 이유는

그냥 먹는 것보다 포만감도 더 많이 들고

양조절 하기에도 숫자를 세가며 먹을 수 있어

야주 좋다고 생각돼요 전~

좀 번거롭기는 하지만요 ^^;;

 

 

 

 

 

하루 3끼를 적당량 나눠서 먹는게 포인트인데

아침을 안먹어 버릇 하다가 먹으려니

이게 너무 힘들어요 ㅠㅠ

그래도 귀찮아도 꼭 제시간에 먹는 버릇을 들이는 중인데

가끔 밥차리기가 너무 귀찮으면

이렇게 그냥 비요뜨를 살 때도 있고요.

 

 

 

 

하지만 대체식품은 자주 먹으면 안좋으니

최대한 쌈을 싸서 한식으로 먹으려 노력 중!!!

이렇게 한 달간 하고 있는데

약 5키로 정도 빠졌어요~

굶지 않아도 살이 빠져서 좋내요 ^^