상상 놀이터

가볼만 한 산 산을 즐기고 좋아하는 등산객들이 점점 늘어나고 있다. 우리나라에서 아름다운 산은 우리가 알고 있는것 보다 훨씬 더 많다. 오늘은 지리산에 대해서 얘기하려고 한다. 지리산 산행코스 중에서 손 꼽히는 산행지는 성삼재에서 고리봉을 이어가는 능선이다. 이 능선만으로 이어지는 등산로는 등산하기에 평탄하고 주변에 억새나무가 많아 산행을 아름답고 자연의 느낌을 받는다. 산행을 시작하는 시작점은 노고단 입구 휴계소에서 시작을 한다. 북쪽으로는 능선상에 봉우리가 두개가 있다. 그 봉우리는 하나는 고리봉 하나는 만복대이다. 북부 능선을 따라서 조금만 걷다보면 공터 하나가 나온다. 그 공터를 지나고 나면 그길이 능선길이다. 거기서 삼십분 정도 더 올라가면 만복대가 나온다. 고리봉이 가까워지면 또 다시 억새풀이..

남자에게 사랑받기 여자들은 질투가 많지만 그걸 대놓고 표현은 못하면서 삐져있으면 남자들은 답답하다고 느껴져 피곤하다고 생각할수도 있다. 질투가 날때는 그냥 솔찍하게 얘기를 하는것이 남자가 볼때는 오히려 남자가 귀엽다고 느껴지고 솔찍한 모습에 남자도 좋아할 것이다. 남자는 은은한 향수를 좋아한다. 하지만 독한 향수는 오히려 역하다고 느낄수 있다. 독한 향수 때문에 멀미가 날수도 있고 남자들은 비누향처럼 은은한 냄새를 더 선호한다. 남녀가 서로 커플링을 하는 것처럼 서로에게 소중한 것을 나눠갖고 서로의 존재를 가슴에 새긴다. 그 증거로 다른 이성이 유혹하는 것을 이 물건을 보고 포기할수 있게끔 만든다. 주변에 서로가 애인사이 라는 것을 알리고 임자가 있으니 내사람은 건들지 말라는 의미로 주변에 소문을 낸다...

자기 발견을 위한 비결 자가발전을 위해선 갖추고 노력해야 하는 것은 분명히 있다. 노력없이 발전을 할수 있겠는가!... 요즘처럼 자기 자신의 발전을 위해서 노력하고 긍정적인 마음을 가지고 노력하는 사람들이 많다. 자기 발전을 위해서 어떠한 것들을 갖춰야 하는지 알아보자. > 경쟁은 남하고도 하지만 무엇보다 경쟁은 자기 자신과 경쟁을 하자. (남하고 경쟁할 시간에 자신 을 돌아보고 자신과의 경쟁을 먼저하는 것이 좋은 방법이다.) > 일이 그릇되거나 할때 자신을 탓하고 비관하지 말고 더 따뜻하게 격려 해주는 것이 자기 발전에 좋다. > 자기 자신의 장점과 단점을 잘 알고 이해하는 것이 무엇보다 중요하다. > 과거의 잘못을 되새기지 말고 쿨하게 인정하고 용서하자. > 본인이 가지고 있는 외모나 성격, 가정을 ..

감동주는 선물 고르기 10계명 단 하나밖에 없는 아이템을 선정하라 만약에 솜씨가 좀 있는 사람이라고 한다면 직접 수공예품을 만들어서 선물을 하는 것도 좋겠다. 선물을 받는 사람의 이니셜이나 기념일을 새겨서 주는 것도 상대방의 기억에 오래 남는 방법이다. 손때 묻은 물건도 좋다 어릴때부터 간직해오던 소중한 물건이나 마스코트를 주는 것도 상대방이 감동받게에 좋은 선물이다. 시리즈선물도 괜찮다 꽃 한송이를 선물하더라도 매일 선물을 한다거나 여러개가 모이면 한 세트를 이루는 선물도 좋은 아이템이 될수 있다. 매년 기념일날 시리즈로 선물하는 방법도 상당히 효과적인 선물이다. 상대방의 취향을 고려하라 선물 받는 사람의 입징을 생각하지 않은 용도나 색상, 디자인도 외면받기 쉬운 선물이 될수 있다. 따라서 상대방의 취..

화이트데이에 고백하는 방법 여자는 당연히 갈춰야 하는 부분이지만 남자들도 센스를 갖춘 남자가 요즘시대에는 필요하다. 센스가 없는 남자는 화이트데이때 사탕밖에는 생각을 못한다. 여자는 사탕을 받기보다는 진솔한 사랑고백 이벤트를 원한다. 여성분들에게 조사한 결과로 화이트데이때 남자친구에게 받고싶은 선물에 대해서 설문조사를 실 시 했는데 결과는 진심을 담은 손편지나 사랑고백 이벤트를 원한다고 가장 높은 비율로 나왔다. 향수 선물은 2위를 차지했고 주얼리, 커플링, 가방, 등 순서로 나왔다. 화이트데이때 흔히들 선물하는 사탕이나 초코릿은 상위권 순위에 들지 못했다. 여자친구의 마음을 이해한다면 필요한 선물을 해주고 사탕이나 초코릿은 한두개 정도 만 같이 해 주는 것이 좋을것 같다. 또한 선물과 함께 감동을 줄수..

오십견 예방 노화와 운동부족이 오십견의 주원인 팔을 돌리는 자세 등 팔을 옆으로 졸리는 자세 이러한 자세들을 못하는 경우나 통증이 동반 되는 경우는 우선 오십견을 의심해 보아야 한다. 나이가 들어가면서 근육조직이 약해지면서 어깨 관절막이 퇴행 해지고 관절을 이용하는 동작 에 장애를 발생하는 것으로 목과 어깨가 굳어지고 통증까지 생긴다. 이러한 증세가 심해질 경우는 일상생활 하기도 힘들어 지는 부분이 생긴다. 오십견 치료의 정도(正道)는 운동 오십견으로 아파하시는 분들은 통증때문에 오히려 운동이나 어깨를 사용하지 않는데 이러한 습관은 좋지않다. 어깨 관절의 운동범위를 좁히는 상황을 만들수 있다. 오히려 통증이 있다 하더라도 어깨를 가볍게 움직이며 운동해 주는 것이 더 좋은 방법이다. 팔과 목을 가볍게 움직..

가족함께 1주일에 3번이상 하루 30분이상 운동하기 운동이 건강에 좋다는건 다 아는 사실입니다. 심폐기능에도 좋고 골다공증, 비만조절, 당뇨병, 우울증 등 운동은 정말 필료한 샐활습관이 되어야 합니다. 또한 운동은 두뇌활동까지 좋게하여 기억력 향상에 도움이 되어 치매예방에도 좋습니다. 가족들이 같이 운동울 할때는 팀을 짜서 할수있는 우동이 좋습니다. 심근경색이나 협심증은 달리기를 피하는 것이 좋고 허리쪽에 디스크가 있는 사람은 헬스 나 등산, 계단오르기, 줄넘기 등 충격을 주는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 줄넘기·걷기운동 때 주의할 점 걷기 걷기는 오래걸으면 좋다고 생각들을 많이 하는데 체력을 오버해서 통증이 있음에도 무리 하게 걷는건 좋지않다. 자기몸상태와 체력상태에 맞춰 페이스를 맞추는것이 좋은 방..

식이 요법을 이용한 체중조절 신체가 바라는 칼로리 소모량보다 칼로리 섭취량을 줄여 식이요법으로 몸에 쌓여있는 지방을 대체 연료로 쓰게하여 지방을 감소 시키는 방법이다. 식이요법만 가지고는 체중조절을 바라는 것은 무리가 있다는 것을 알아야 한다. 식이요법을 시작하면 부족한 칼로리의 보충을 탄수화물이나 단백질에 의존하게 된다. 이러한 방법이면 수분손실이 발생할수 있다. 식이요법 초기에 체중감소는 우리몸의 수분과 탄수화물, 단백질 소모에 의한 것이다. 식이요법으로 시작한 초기에는 수분손실로 인한 효과이니 근본적인 효과는 아니라고 할수있다. 근본적을로 효과를 볼수 있는 방법 이어야 한다. 식이 요법을 이용한 체중조절

그녀에게 좀더 다가가고 싶다면 ... 남녀 관계에 있어 잘 유지하는 것도 힘든일 입니다. 연애를 잘하고 못하고 차이는 별 차이가 없습니다. 여자친구가 있지만 이상하게도 더이상 가까워 지는게 힘들어 하는 남자들이 있습 니다. 그건 아마도 그녀와 가까워 질수 있는 기회가 왔음에도 그 찬스를 놓쳐 버리는 경우가 있죠. 그녀를 사랑한다면 어느정도는 적극적인 표현도 할줄알고 다가서려는 노력 또한 필요 합니다. 그녀에게 관심이 있다는 것을 그녀가 느낄수 있도록 노력해 보시기 바랍니다. 모든 사랑은 호 기심과 관심에서 부터 시작되는 것이니까요. 당신이 느끼는 사랑하는 감정을 그녀에게 표현하 지 못한다면 그건 그냥 짝사랑이 뿐인거죠. 그녀에게 호감을 받게끔 눈빛도 보내고 직접적인 표현도 해보세요. 아님 선물을 해주는 ..

요란하게 티내는 남자를 싫어하는 여자. 여자들은 척 하는 남자를 굉장히 싫어한다. 잘난척하고 있는척하고 아는척 하는 남자들이 주변에 보면 많은것 같다 남자는 타고나기를 자기과시욕이 있는것같다. 물론 그 선을 지 켜가며 자기 자신의 대한 어필은 좋아보일수는 있지만 그 정도가 지나치다면 주위의 사람 들에게 민폐일수 있다. 남자들은 데이트를 할때 이성에게 잘보이고 싶은 마음에 강박관념 같은게 있다. 본인이 여 성을 잘 리드해야 상대에게 마음을 받을수 있다고 생각하는것이다. 이 얘기는 호감을 사기 위해서 지나치게 잘난척을 하며 마음을 얻으려고 하는 방법은 옳지 않다. 오히려 적당한 겸손이 필요하다. 여자들이 잘난척하는 남자를 싫어하는 것은 아마 남자들도 알고 있는일 일것이다. 하지만 그 순간에 그걸 잊고 실수하..