상상 놀이터

피부에 좋은음식 좋은 피부는 모든 여성들이 공통적으로 갖게되는 관심입니다. 요즘에는 여성들 뿐만이 아니라 남성들까지 관심을 갖고 있습니다. 좋은 피부는 타고나는 것도 있겠지만, 평소 식습관에 의해서도 결정이 됩니다. 지금부터 피부에 좋은음식을 살펴보고 피부관리에 참고하시기 바랍니다. 참외 피부에 좋은음식으로 참외가 있습니다. 참외는 한의학적으로 보면 찬 성질을 갖고 있다고 합니다. 쉽게 몸에 열이 오르고, 피부가 붉어지는 경우 찬성질의 참외를 드시게 되면 피부를 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 도라지 도라지도 피부에 좋은음식에 포함이 됩니다. 도라지 뿌리는 혈액속에 있는 노폐물을 몸밖으로 배출해주며, 염증을 억제한다고 합니다. 붉은 여드름이 자주 생기는 경우 도라지를 찬물에 잠깐 우려낸 다음 떫은 맛을..

탱자의 효능 탱자는 귤이나 유자와 같은 과이지만 열등한 과일의 이미지를 대표합니다. 예로부터 남쪽지방에서는 울타리 용으로 많이 사용했던 나무라고 하며, 주로 약재로 많이 사용되었다고 합니다. 지금부터 탱자 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 아토피 치료 탱자는 아토피를 치료하는데 도움을 준다고 합니다. 탱자 열매를 우려낸 물로 목욕을 하거나, 탱자와 설탕을 1:1로 섞어 만든 탱자차를 드시게 되면 아토피를 치료하는데 효과가 좋습니다. 담과 적 치료 탱자는 기를 분산시켜주는 성질이 있기 때문에 복부의 더부룩함이나 담, 적 등을 치료하는데 도움이 된다고 합니다. 변비치료 탱자는 변비를 치료하는데 효과가 좋은 과일이라고 합니다. 탱자의 효능에는 기를 분산시키는 효능이 있어서 기가 뭉쳐 발생하게 되는..

녹내장에 좋은음식 컴퓨터와 스마트폰 사용이 대중화되면서 눈에 관련된 질환이 증가하고 있습니다. 특히 녹내장의 경우 예전보다 발병률이 상당히 높아졌다고 합니다. 지금부터 녹내장에 좋은음식을 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 토마토 토마토는 눈의 기능을 향상시켜주는 성분이 있어서 효과가 좋습니다. 따라서 눈의 피로가 많은 분들이 드시면 효과가 좋습니다. 감자 녹내장에 좋은음식으로 감자가 있습니다. 과도한 업무, 학업, 스트레스 등으로 시력이 떨어진 경우 감자를 많이 드시면 좋습니다. 시금치 시금치에는 비타민a가 풍부하게 들어있어서 녹내장에 좋은음식입니다. 꾸준하게 드시면 눈이 밝아지는 것을 느끼실수 있습니다. 과일류 녹내장에 좋은음식으로 과일이 있습니다. 과일에는 눈의 기능을 조절하는 성분이 들어있어서 눈이 ..

우엉의 효능 우엉은 씹는 맛이 아삭한 뿌리 채소로 이눌린과 섬유질이 풍부하게 들어있는 식품입니다. 신장 기능을 향상시켜주고, 변비를 예방하는데 효과가 좋기 때문에 다이어트를 하시는 분들이 자주 드시는 음식이라고 합니다. 지금부터 우엉의 효능에 대해서 자세하게 알려드리겠습니다. 체중감소 우엉에는 올리고당이 들어있어서 체중을 감소시키는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 따라서 다이어트를 하실때 우엉을 드시면 보다 쉽게 몸무게를 줄일수 있습니다. 성호르몬 분비 촉진 우엉에는 성호르몬이 잘 분비되도록 촉진시켜주는 효능이 있다고 합니다. 생리불순이나 생리통 등 여성 질환의 경우 성호르몬 분비에 불균형이 일어나게 되는데 이런 경우 우엉을 드시게되면 성호르몬 분비가 정상적으로 된다고 합니다. 따라서 여성병을 치료하고,..

감기에 좋은음식 도라지 감기에 좋은음식 중에는 도라지가 있습니다. 도라지는 당분, 칼슘, 섬유질, 철분 등이 풍부하게 들어있어서 폐를 튼튼하게 해줍니다. 또한 도라제에 들어있는 사포닌과 이눌린 성분은 가래를 없애는데 도움이 됩니다. 키위 키위에는 비타민C가 풍부하게 들어있어서 감기를 예방하는데 효과가 좋습니다. 아침마다 키위 3개를 믹서기에 갈아 드시게 되면 감기를 예방하는데 탁월한 효과가 있습니다. 콩나물 감기에 걸리게 되면 콩나물국을 많이 드시게 됩니다. 콩나물에는 면역력을 높여주는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 들어있어서 감기를 예방하는데 도움이 됩니다. 단호박 단호박에는 비타민B, C, 베타카로틴 등이 풍부하게 들어있어서 면역력을 강화시켜주며, 신진대사를 향상시켜주기 때문에 피로를 회복시켜주고, ..

대상포진 증상 대상포진이라는 것은 수두-대상포진 바이러스가 소아기때에 수두를 일으키고 난뒤 몸속에 잠복상태로 있다가 다시 활성화되면서 발생하게 되는 질병을 말합니다. 초기에 치료하지 않게되면 극심한 고통으로 인해 생활이 힘들어지게 됩니다. 통증 만성화 대상포진 증상 중에는 통증 만성화가 있습니다. 보통 대상포진이 발생하고 10~15일 정도면 쉽게 치료가 가능하지만 1개월 이상 지속되는 경우 통증이 만성화 되어버릴수 있다고 합니다. 극심한 통증 대상포진 증상 중에 하나는 극심한 통증이 따른다는 것입니다. 보통 건강한 사람들의 경우에는 쉽게 치료가 가능하지만 몸이 허약한 경우나 면역력이 약한 분들은 극심한 고통을 겪게 된다고 합니다. 감각 이상 대상포진에 걸리게 되면 감각이 이상해지는 현상이 나타난다고 합니..

모과 효능 모과는 향기로운 향과 여러가지 영양을 갖고 있는 과일입니다. 지금부터 모과의 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 설사 치료 및 예방 모과는 설사를 예방하는 효능이 있다고 합니다. 모과에는 탄닌성분이 있어서 떫은 맛이 나게 하지만, 이 성분은 피부를 오그라들게 하는 수렴 작용이 있다고 합니다. 이런 작용은 설사병을 예방하고 치료하는데 효과가 있다고 합니다. 근육 및 뼈 강화 모과는 근육과 뼈를 강화시키는 효과가 있습니다. 모과에는 칼슘, 철분, 칼륨 등이 풍부하게 들어있어서 근육과 뼈를 강화시켜 준다고 합니다. 그렇지만 모과는 소변을 농축시키는 효과가 있어서 신장질환을 앓고 계신분들에게는 좋지 않다고 합니다. 소화촉진 모과는 사과산을 비롯한 유기산이 들어있어서 신맛이 난다고 합니다. ..

프로폴리스의 효능 꿀벌들이 소나무, 포플라나 유칼리 나무 등의 새싹, 나무 겉 껍질 등의 성분에 자신들의 타액과 믹스를 해서 벌집 입구에 만든 딱딱한 아교 형태의 물질을 프로폴리스라고 합니다. 프로폴리스는 벌집에서 추출해서 약재들로 활용하며, 건강보조식품으로 각광을 받고 있습니다. 항암작용과 항산화작용 보통 사람이 숨 쉴때 몸속에 들어오는 산소양의 3%가 활성산소가 된다고 합니다. 이는 유해한 산소로 질병을 유발할수 있고, 이 산소가 산화해서 암이나 난치병, 노화, 관절염 등이 유발된다고 합니다. 프로폴리스에는 클로레탄계테르핀성분과 플라보노이드성분이 들어있어서 강력한 항암효과를 보인다고 합니다. 이 성분들은 암이 퍼지는 것을 막아주는 콜라겐을 잘 보존시켜준다고 합니다. 면역작용 프로폴리스는 알레르기나 감..

겨우살이 효능 겨우살이는 다른 나무에 기생하면서 사계절 내내 푸른 잎을 갖고 있는게 특징이라고 합니다. 겨우살이는 동양 뿐만이 아니라 서양에서도 널리 사용되는 약재라고 하며, 서양에서는 항암에 뛰어난 식품으로 많은 인기를 누리고 있다고 합니다. 지금부터 겨우살이의 효능에 대해서 자세하게 살펴보고 건강관리에 참고하시기 바랍니다. 지혈작용 겨우살이의 효과 중에는 지혈 작용이 있습니다. 겨우살이를 드시게 되면 출혈이 있는 경우 지혈 효과를 볼수 있거나 여성들의 월경 과다증에 도움이 됩니다. 이뇨작용 평소 소변이 잘 나오지 않거나 몸이 잘 부으시는 경우 겨우살이를 드시면 좋습니다. 당뇨병 치료에 도움 겨우살이는 당뇨병을 치료하는데 도움이 된다고 합니다. 당뇨병이 있거나 예방을 하고 싶은 분들은 꾸준히 겨우살이를..

양배추 효능 양배추는 서양에서는 3대 장수식품 중에 하나로 꼽힐정도로 건강에 좋은 식품입니다. 양배추에는 칼슘, 식이섬유, 칼륨, 비타민c, 미네랄 성분이 다량으로 들어있어서 건강에 매우 도움이 됩니다. 항산화 작용 향상 양배추는 각종 암을 예방해주고, 백혈구 활동을 향상 시켜줍니다. 이는 양배추가 항산화 작용을 향상시켜서 활성산소로 부터 생기는 피해를 제거해줍니다. 여드름 예방 양배추에는 다량의 칼슘 성분이 들어있어서 신체의 염분 농도를 적절하게 맞춰줍니다. 이때문에 여드름을 예방해주고, 위장 장애나 위궤양 치료에 도움이 됩니다. 혈액순환 활발 양배추는 몸속 혈액을 맑게 해주는 효과가 있습니다. 또한 주근깨, 여드름, 그리고 여러가지 피부병을 치료하는데 도움이 됩니다. 질병에 대한 면역력을 높여주는 것..