상상 놀이터

울금의 효능 통증완화 울금은 통증을 완화하는 효과가 뛰어나다고 합니다. 평소 몸이 자주 결리거나 쑤시는 통증이 있는 분들에게 효과가 좋다고 합니다. 활성산소 억제 울금은 활성산소를 억제하는 효과가 있다고 합니다. 활성산소는 다양한 질병의 원인이 되기 때문에 우리 몸에 불필요합니다. 울금은 활성산소가 우리 몸에서 활기치는 것을 방지하기 때문에 질병을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 피부질환 개선 및 지혈효과 울금은 아토피나 건선 등 피부질환을 개선하는 효과가 있어서 피부질환을 예방해 줍니다. 또한 상처난 부위에서 더이상 피가 나오지 않도록 지혈해주는 효과가 있습니다. 해독작용 울금은 우리 몸에 있는 독소를 해독하는 효소들의 활동을 높여주는 효과가 있습니다. 열병예방 울금은 열병을 예방해주는 효과가 있습니다..

하혈 원인 하혈은 정확하게는 정상적인 월경이 아니라 비정상적으로 자궁 출혈을 의미합니다. 정상적인 월경의 경우에도 개인에 따라서 상당한 차이가 있을 수 있지만 정상적인 월경 양상을 벗어나는 경우를 하혈이라고 말합니다. 지금부터 하혈의 원인에 대해서 나이별로 살펴보도록 하겠습니다. 신생아기 대부분 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하게 되면서 발생하게 됩니다. 유아기 생식기의 외상이나 질염, 이물질 등에 의해 나타나며, 간혹 종양에 의해 나타나기도 합니다. 사춘기 일시적인 시상하부 미성숙이 원인인 경우가 많아서 시간이 지나면서 정상 월경 주기로 돌아오게 되지만 불규칙한 출혈이 지속되는 경우 다낭성 난소질환을 배제해 줘야 합니다. 하혈 원인

눈떨림 좋은음식 눈떨림은 짧게는 몇초 정도에서부터 길게는 1~2분 동안 눈 주위가 떨리는 증상으로 대부분 피로 때문에 생기게 되는 증상이라고 합니다. 이런 증상이 생기게 되면 그냥 지나치지 마시고 눈떨림에 좋은 음식으로 건강관리에 신경을 쓰셔야 합니다. 땅콩 땅콩에는 단백질이 많이 들어있어서 근육을 형성하는데 도움을 줍니다. 리놀렌산, 올레인산 등은 콜레스테롤 수치를 조절하고, 동맥경화를 예방해준다고 합니다. 해바라기씨 해바라기씨에는 토마토 18배 정도의 엽산이 풍부하게 들어있고, 필수 아미노산 성분이 많이 들어있다고 합니다. 해바라기씨는 임신 혈액 응고와 동맥경화를 예방하는 효과가 있지만 임산부의 경우 태아의 DHA 농도를 저하시키기 때문에 적당하게 드시는 것이 좋습니다. 호두 호두는 불포화지방산 일종..

칡즙 효능 칡은 콩과 덩굴식물로 산기슭 양지에서 자라며, 예로부터 건강식품으로 사랑을 받았습니다. 지금부터 칡즙의 효능에 대해서 알아보시고, 건강관리에 참고하시기 바랍니다. 고혈압 및 당뇨병 치료에 효과적입니다. 칡즙에는 사포닌 성분과 식이섬유가 풍부해서 고혈압, 성인병, 암, 당뇨 등을 예방하는데 효과가 뛰어나며, 성장호르몬이 있기 때문에 아이들에게 효과가 좋습니다. 노화를 방지해줍니다. 칡즙은 신진대사를 촉진시켜주기 때문에 체력을 유지시켜주며, 노화를 방지해줍니다. 갱년기 및 페경기 치료에 좋습니다. 칡즙에는 식물성 에스트로겐이 석류의 628배나 풍부해서 폐경기, 갱년기 여성에게 효과가 매우 뛰어나다고 합니다. 골다공증을 치료해줍니다. 칡즙은 다이제드인이 들어있어서 골다공증을 예방해준다고 합니다. 칡..

비염에 좋은음식 1. 생리식염수나 죽염 생리식염수, 또는 죽염으로 코를 세척하게 되면 콧물이 감소하고, 머리가 맑아진다고 합니다. 2. 느릅나무 껍질 느릅나무 껍질은 종기를 없애는데 좋고, 기침을 멈추게 해서 축농증에 효과가 있다고 합니다. 느릅나무 껍질을 깨끗하게 씻어서 조각을 내고 물에 넣어서 10분정도 달인 다음 마시게 되면 효과가 좋다고 합니다. 3. 질경이 잎 질경이 잎을 잘게 잘라서 끓는 죽에 넣은 다음 끓여서 드시게 되면 축농증을 치료하거나 코막힘에 도움이 된다고 합니다. 4. 무우와 생강 무를 강판에 갈아 무즙을 만들고 생강즙을 조금 넣은 다음 뜨거운 물에 부어서 식기전에 드시면 비염이 심한 분들에게 효과가 좋다고 합니다. 비염에 좋은음식

엽산이 많은 음식 야채류 브로콜리(372), 쑥(146), 시금치(146), 두릅(89), 토란대(163), 상치 엽산은 열에 약하고, 수용성이기 때문에 야채류를 조리하시는 경우 주의하셔야 합니다. 야채류의 경우 가능한 생으로 드시는 것이 좋으며, 아니라면 살짝 데쳐서 드시는 것이 좋습니다. 김치류 갓김치(370), 배추김치, 파김치 김치는 우리나라 식생활에서 매끼니 드시고 있으며, 상당량이 흡수된다고 보시면 됩니다. 육류 및 어류 치즈(31), 삶은계란(46),간(각종동물의 간)(248), 메추리알(66) 보통 생선에는 많이 들어있지는 않지만 생선으로 만든 젓갈류에는 엽산이 풍부하게 들어있다고 합니다. 참치통조림, 굴비, 붕장어 뼈째 튀긴 것 등 상당량이 함유되어 있다고 합니다. 엽산이 많은 음식

가래에 좋은음식 가래 때문에 평소에 스트레스를 받고 계신가요? 그렇다면 가래에 좋은 음식을 통해 가래를 제거할수 있다고 합니다. 가래에 좋은 음식을 알아보시고 건강관리에 참고하시기 바랍니다. 생강은 가래를 삭혀주고, 기침을 멈추게 해주며, 찬 기운을 몰아낸다고 합니다. 특히 생강은 더럽거나 악한 것을 제거하기 때문에 음식물, 또는 약물 중독에 효과가 있다고 합니다. 그러나 오래 드시는 것은 삼가하셔야 합니다. 연근은 가래에 좋은음식으로 갈아서 생강즙과 같이 뜨거운 물을 부어 드시면 좋습니다. 귤은 비타민C가 풍부하게 들어있으며, 그밖에도 아미노산, 유기산 등이 풍부하게 들어있습니다. 귤껍질 말린 것을 한방에서는 진피라고 부르며, 이것을 하루 10g씩 달여 드시게 되면 감기 초기에 효과가 있으며, 가래와 ..

통풍에 좋은음식 1. 면역 우유 면역 우유를 드시게 되면 뼈 기능에 도움이 되고, 쉽게 피로해지지 않게 된다고 합니다. 또한 면역 우유를 드시고 통풍을 치료한 사람도 있다고 합니다. 2. 대두, 알로에 통풍을 막기 위해서는 대두 사포닌, 또는 알로에가 효과적이라고 합니다. 대두 사포닌은 통풍의 요인이라고 할수 있는 활성 산소를 막고, 비만 개선과 소염 작용을 한다고 합니다. 또한 알로에는 면역력을 높여주는 알로에틴과 소염 작용을 하는 알로에우르신이 들어있어서 요산에 의한 염증과 세포를 회복시키는데 도움이 된다고 합니다. 3. 모밀 모밀 꽃과 열매에는 이소쿠에르치트린, 모밀 잎에는 쿠에르치트린 이라고 하는 프라보노이드류가 들어있다고 합니다. 이런 프라보노이드류는 이뇨 작용을 해서 몸안의 수분 대사를 도와주..

모공 줄이는법 모공은 한번 벌어지게 되면 웬만해서는 다시 줄어들지 않습니다. 아기같은 깨끗하고 탱탱한 피부를 위해서는 일단 모공을 줄이시는 것이 중요합니다. 지금부터 모공 줄이는법을 알아보시고 피부관리에 참고하시기 바랍니다. 세안시 마지막은 찬물로 미지근한 물로 세안을 한 다음 폼 클렌저로 닦고 나서 마지막에는 찬물로 세안을 하셔야 모공을 줄어들게 할수 있습니다. 모공 관리 팩 사용전 핫 스팀 타월을 해라 일단 모공을 벌려서 피지를 밖으로 빼야합니다. 모공을 넓혀주기 위해서는 적당한 온도의 스팀 타월을 이용해서 찜질을 해주면 좋습니다. 찜질을 한 다음 꼼꼼하게 세안을 하셔야 합니다. 그리고 모공 집중 관리 마스크로 턱, 볼 등 여러 부위에 잘 펴발라 주시면 좋습니다. 탄력 주기 피부에 탄력이 있어야 피부..

이중턱 없애기 얼굴 다이어트를 하실때 이중턱과 목살은 놓쳐서는 안되는 부위입니다. 이중턱은 안먹어도 잘 빠지지 않는 부위로 어떤 방법들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 일상생활 속에서 할수있는 이중턱 없애기를 알아보고, 얼굴 관리에 참고하시기 바랍니다. 입운동 하기 이중턱 없애기를 위해서는 거울 앞에서 입을 크게 움직이면서 아에이오우를 되풀이합니다. 이때 턱이 움직이는 느낌이 나거나, 입술 양쪽에 주름이 생길정도로 입을 벌려주시는 것이 좋습니다. 볼살 꼬집기 눈 아래에서 귀 쪽으로 부드럽게 주므르듯이 볼을 세로로 잡아당겨서 늘어져있는 볼살을 탄력있게 해줍니다. 이 방법은 볼과 얼굴선을 예쁘게 만들어주는 방법중에 하나입니다. 얼굴 눌러주기 아침에 일어나서 손바닥으로 얼굴 전체를 감싼 후에 지그시 눌러주면 ..