상상 놀이터

속쓰릴때 좋은 음식 위산이 과다 분비되면 속이 쓰리게 되는데 이럴때 속 쓰릴때 좋은 음식을 드시면 속쓰림이 많이 가시게 될수 있습니다. 스트레스로 인한 역류성 식도염이나 위궤양 등이 있다면 속 쓰린 증상이 나타나게 됩니다. 속이 쓰릴때 도움되는 음식을 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 레몬 속쓰릴때 좋은 음식 중에는 레몬이 있습니다. 레몬은 다른 과일보다 신맛이 훨씬 강하며 위산분비를 억제하는 성분이 들어있습니다. 따라서 속이 쓰릴 경우에 레몬을 드시면 속쓰림을 완화 시켜줄수 있다고 합니다. 사과 사과는 속쓰릴때 좋은 음식입니다. 펙틴은 사과의 주성분으로 위장 운동을 도와주고, 위점막에 보호막을 만들어줍니다. 사과는 위산 분비를 억제해서 속쓰림을 완화시켜주는 효능이 있다고 합니다. 무 무는 탄수화물 분해효..

간에 좋은 음식 간은 우리 몸에서 여러가지 신진대사에 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 따라서 평소에 간 건강을 위해 신경을 써주시는 것이 좋습니다. 간에 좋은 음식을 알아보고, 건강관리에 참고하시기 바랍니다. 구기자 스트레스와 피로에 지친 현대인들에게 구기자는 매우 좋은 약초입니다. 구기자는 베타인 성분이 가장 많은 음식으로 지방간, 간경화 등 간기능에 좋고, 또한 시력을 보호해준다고 합니다. 베타인 성분은 간자에 지방질이 엉키는 것을 막아주고, 지방간을 치료해주는 효과가 있다고 합니다. 또한 간세포 재생과 콜레스테롤 수치 강하, 그리고 간의 열을 내려주어서 안정 시켜주는 효과가 있다고 합니다. 결명자 결명자는 호르몬으로 발생한 독성을 해독해주는 효과가 있으며, 특히 간과 췌장에서 그 효과가 뛰어나다..

위장에 좋은 음식 요즘은 술자리가 많아지는 시즌이기때문에 위장이 안좋아지시는 분들이 많아지고 있습니다. 이렇게 위장의 건강을 잃게 되면 일상생활을 하기 힘들어지게 됩니다. 위장에 좋은 음식을 알아보고, 건강관리에 참고하시기 바랍니다. 귤껍질 귤껍질에는 헤스페리딘이라고 하는 성분이 있어서 위를 튼튼하게 만들어주고, 위액 분비를 활성화시켜준다고 합니다. 흰살생선 위장에 좋은 음식 중에는 흰살생선이 있습니다. 흰살생선에는 비타민b1이 많이 들어있어서 소화를 원할하게 할수있도록 도와주고, 혈액순환에 도움을 준다고 합니다. 양배추 양배추에는 비타민u가 다량으로 포함되어있어서 위장에 좋은 음식이라고 합니다. 양배추를 드시게 되면 위산과 자극물질 들이 위에 상처를 내는 것을 막아주기 때문에 위장에 좋은 음식이라고 합..

피로회복에 좋은 차 피로가 쌓이게 되면 일상생활이 힘들어지고, 의욕이 떨어지기 때문에 피로는 그때그때 풀어버리셔야 합니다. 평소 피로회복에 좋은 차 로 몸관리에 신경을 쓰시기 바랍니다. 둥글레 차 둥글레차를 드시게 되면 심신을 안정시킬수 있고, 스트레스를 해소하는데 효과가 있다고 합니다. 둥글레차에는 강장 효과가 있기 때문에 자주 드시면 피로회복에 좋다고 합니다. 쌍화차 쌍화차는 피로회복에 좋은 차로 근육에 영양을 공급해주고, 기력이 부족하다고 느껴질때 드시면 기를 보강해주는 효과가 있다고 합니다. 귤차 귤차는 피로회복에 좋은 차로 귤에 들어있는 구연산과 비타민c 등이 피로를 풀어주는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 오미자차 피로회복에 좋은 차중에는 오미자차가 있습니다. 육체 노동을 많이 하시는 분들이 ..

염증에 좋은 음식 예로부터 피부나 폐, 위, 신장 등에 염증이 생기게 되면 염증에 좋은 음식을 먹거나 약초를 통해 치료해왔습니다. 지금부터 염증에 좋은 음식을 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 도토리묵 염증에 좋은 음식으로 도토리묵이 있으며, 도토리묵은 잇몸질환에 좋은 음식이라고 합니다. 또한 후두염에 효과가 좋고, 중금속을 제거하는 역할을 한다고 합니다. 천일염 천일염은 염증에 좋은 음식 중 하나입니다. 천일염을 물에 녹여 입을 헹구게 되면 잇몸질환을 가라앉혀주는 효과를 볼수 있다고 합니다. 또한 요리를 하실때 정제염보다는 천일염을 사용하시는 것이 좋다고 합니다. 엄나무 피부 염증에 좋은 음식으로는 엄나무가 있습니다. 엄나무에는 소염 효능이 있기 때문에 아토피, 여드름, 종기 등을 치료할때 효과적이며, ..

호호바오일 효능 호호바오일은 이스라엘, 멕시코 북부, 캘리포니아 같은 사막에서 자라나는 식물에서 짠 기름을 말하는 것입니다. 호호바오일은 피부에 침투하는 침투력이 좋아서 피부관리에 많이 사용되고 있으며 여드름이나 각종 피부질환에 특히 효과가 뛰어나다고 합니다. 호호바오일 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 모이스춰라이징 효능 호호바오일은 건조한 피부와 노화한 피부에 도움을 주는 오일이라고 합니다. 이것은 호호바오일에 수분 손실을 억제시켜주는 모이스춰라이징 효과가 있기 때문이며 따라서 피부 산화를 방지하고 기미나 주름을 유발하는 자유라디칼 형성을 억제한다고 합니다. 살트임 예방 호호바오일은 살트임을 예방하는 효능이 있다고 합니다. 호호바오일은 콜라겐 조직과 유사해서 세포재생과 보습작용이 뛰어나서..

생강차의 효능 생강차는 향이 진하고 몸을 따뜻하게 해줘서 마음을 안정시키는 효과가 있습니다. 생강차를 드시게 되면 혈액순환이 개선되면서 신진대사가 활발해진다고 합니다. 생강차는 위에 자극을 주기때문에 열이 많거나 위질환이 있는 분은 드시지 않는 것이 좋습니다. 숙취해소 생강차는 위장과 간장의 운동을 도와주기 때문에 숙취해소와 피로회복에 좋다고 합니다. 혈액순환 개선 생강차는 매운맛이 있고 성질이 따뜻해서 혈액순환에 효과가 있다고 합니다. 평소 손발이 찬 사람이 드시게 되면 손발이 따뜻해지는 효과가 있다고 합니다. 위장강화 생강차는 위장을 튼튼하게 해주는 효능이 있어서 평소 배탈, 설사가 잦은 분들이 드시면 효과가 좋다고 합니다. 냉증치료 생강차는 혈액순환에 도움이 되기 때문에 우리 몸 구석구석 피가 잘 ..

눈떨림에 좋은 음식 눈떨림은 자신의 의지와는 상관없이 눈꺼풀이나 눈 밑 근육이 떨리는 것을 말합니다. 이런 눈떨림 현상은 많은 분들이 경험하는 증상으로 스트레스나 피로에 의해서 생기는 경우가 많기 때문에 휴식을 취하면 나이지는 경우가 많습니다. 눈떨림에 좋은 음식을 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 잣 잣은 마그네슘이 함유된 음식으로 심장 혈관의 세포에 칼슘이 과하게 흡수되는 것을 막아주고 철분이 많이 들어있어서 빈혈을 예방하는데 좋은 음식입니다. 호두 호두는 불포화지방산의 일종인 오메가3 지방산이 많이 들어있어서 뇌활동을 촉진합니다. 비타민a와 비타민b가 함유되어있어서 피부 건조함을 예방해준다고 합니다. 파스타치오 눈떨림에 좋은 음식에는 파스타치오가 있습니다. 파스타치오는 칼륨, 철, 비타민, 불포화지방..

구기자의 효능 구기자는 하수오와 인삼과 함께 3대 야성 정력초라고 합니다. 예로부터 맛이 달콤하고 인체에도 유익한 여러가지 효능이 있다고 합니다. 구기자의 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 정력강화 구기자의 효능에는 남성력을 강화하는 효과가 있습니다. 구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 야생 정력제라고 불릴 정도로 효과가 있다고 합니다. 노화방지효과 구기자는 항산화 효과를 내는 성분이 있어서, 노화의 주원인은 활성산소를 제거하고, 노화를 방지하는데 도움이 된다고 합니다. 항균효과 구기자는 항균효과가 있으며, 세균의 증식을 억제하므로 각종 질환을 예방하는데 효과가 있습니다. 혈당량 감소 구기자는 혈당량을 감소시키는데 효능이 좋다고 합니다. 혈당이 높은 사람이 구기자를 드시게 되면 혈당관리에 효..

혈압낮추는방법 고혈압은 조금이라도 쇼크를 받거나 흥분하게 되면 혈압이 높게 상승되어서 쓰러지는 질환을 말합니다. 고혈압을 갖고 계신 분들은 혈압 낮추는 방법을 통해 건강관리에 참고하시기 바랍니다. 소금 조절 너무 많은 소금과 너무 적은 칼륨은 혈압을 높여준다고 합니다. 적절한 염분양과 칼률양을 먹어서 혈압이 높아지지 않도록 해야 합니다. 스트레스 사람이 스트레스를 받게 된다면 혈압이 올라가기 때문에 스트레스를 관리하는 것도 혈압 낮추는 방법이라고 합니다. 스트레스를 덜받는 다는 것이 힘들기는 하겠지만 스트레스를 자제하시는 방법을 알아두시기 바랍니다. 운동 운동은 확실하게 혈압을 낮추는 방법입니다. 운동을 꾸준하게 함으로써 사전에 고혈압을 방지할수 있다고 합니다. 금연 혈압낮추는방법에는 금연이라고 합니다...