상상 놀이터

간에 좋은 음식 간은 우리 몸에서 해독을 담당하는 매우 중요한 기관으로, 간이 약해지면 집중력이 떨어지게 되고, 잘놀라고 화를 잘낸다고 합니다. 간을 좋아지게 하려면 지방질이 적은 음식을 드시는 것이라고 합니다. 간에 좋은 음식에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 콩나물 콩나물에는 아스파라긴이 있으며 간에 좋은 음식이라고 합니다. 아스파라긴은 알콜을 분해하는 효소 생성을 도와주기 때문에 알콜을 탄산가스와 물로 분해해서 해독한다고 합니다. 모시조개 모시조개 살에는 타우린과 호박산이 많이 들어 있어서 간에 좋은 음식이라고 합니다. 모시조개의 껍질에는 쓰린 속을 완화시켜주고 식욕을 돋구어주는 효능이 있다고 하며, 타우린과 호박산은 간기능을 회복시켜준다고 합니다. 부추 부추는 간의 채소라고 할만큼 간 기능..

허브의 효능 요즘에는 건강이나 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 허브차에 관한 관심도 커지고 있습니다. 허브는 육체의 피로와 정신적인 스트레스를 풀어준다고 합니다. 허브의 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 스위트 바질 스위트 바질은 허브차중에 하나로 식욕 증진에 효능이 있다고 합니다. 또한 소화를 활성화 시켜주고 근육통이나 두통에 도움이 된다고 합니다. 이밖에도 피부질환을 치료해주고, 여드름을 억제하고 염증, 비염을 치료하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 레몬밤 레몬밤의 효능에는 우울증을 치효해주고, 가억력을 상승시켜주는 효과가 있다고 합니다. 또한 기분을 상쾌하게 하는 효과가 있습니다. 페페민트 페퍼민트 효능은 두통과 위장병, 치통, 신경통, 항염작용에 효과적이라고 합니다. 타임 타임의 효능..

울금의 효능 울금이라는 것은 술이랑 섞어서 마셨을때 금처럼 되기 때문에 울금이라고 합니다. 울금의 외형은 강황과 유사하며, 혈액순환을 원할하게 해서 생리통을 멈추게 해주는 효능을 가졌다고 합니다. 울금의 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 항암작용 울금에는 커큐민 성분이 있어서 각종 암을 예방하고, 치료해주는 항암 성분이 있다고 합니다. 치질 예방 울금의 효능에는 치질예방이 있습니다. 울금을 평소에 꾸준하게 드신다면 치질로 고생하시는 분들에게 도움이 된다고 합니다. 노화 방지 효과 울금에는 노화에 원인이 되는 활성산소를 제거하고, 노화를 방지하는 효과가 있다고 합니다. 동맥경화 예방 울금은 동맥경화를 예방하는 효과가 있다고 합니다. 울금에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 지방소화 기능을 증진시키..

키빨리크는법 및 다리 길어지는 습관 1. 무릎이나 발목관절 부위를 마사지 해준다. 성장판이 있는 무릎 부분과 발목 주위를 꾸준하게 마사지해 지시고, 주변 경혈을 지압해주시는 것이 좋습니다. 또한 발바닥을 가볍게 두들겨서 마사지해주시거나 지압해주시는 것도 상당히 효과가 높다고 합니다. 또한 이런 방법은 피로를 풀어주는 데에도 도움이 많이 되기 때문에 자주 마사지를 해주시면 도움이 된다고 합니다. 2. 족욕을 자주 해준다. 족욕을 자주 해주시면서 무릎 부분까지 아래에서 위로 마사지를 해주시고, 따뜻한 물과 차가운 물을 번갈아 하는 냉온욕을 해주시거나 따뜻한 물에 온욕을 하시는 것도 효과가 매우 좋다고 합니다. 3. 바른자세를 유지한다. 앉아있거나 서있을 경우 허리와 어깨를 쭉 펴주시고 아랫배에 힘들 주셔서 ..

치매에 좋은음식 치매의 발생 원인에 대해서는 뚜렷하게 밝혀지지 않았지만 정상인과 치매 환자의 차이는 뇌의 활용도에 대한 차이로 보고 있다고 합니다. 그렇지만 무엇보다 확실한 것은 치매도 예방이 가능하다는 것입니다. 활동을 지속적으로 하면서 두뇌를 쓰는 분들의 경우에는 치매에 걸리지 않는다고 합니다. 치매에 좋은음식을 자세하게 살펴보고 건강관리에 참고하시기 바랍니다. 홍삼 홍삼은 비타민b 성분이 있어서 신경계 근육과 뇌 기능을 활성화 시켜준다고 합니다. 따라서 두뇌 활용도가 낮아서 두뇌 사용이 필요하신 분들이 꾸준하게 드신다면 기억력 향상과 작업 능률을 오르게 해준다고 합니다. 장뇌삼 장뇌삼은 혈액의 흐름을 맑게 해주고 스트레스를 풀어주며 두뇌활동을 도와준다고 합니다. 두뇌활동과 피로에 지쳐있는 수험생들에..

천궁의 효능 한약방에 가보면 특유의 냄새가 나는데 천궁이 이 냄새의 주 원인이라고 합니다. 천궁은 따뜻한 성질을 갖고 있으며, 다양한 효능이 있다고 합니다. 지금부터 천궁의 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 통증제거 천궁은 기의 흐름을 도와 통증을 제거하는 약초로 진통제 효과가 있다고 합니다. 항균작용 천궁의 효능 중에는 항균작용이 있어서 대장균, 상한균, 콜레라균 등의 억제를 도와주며, 항 비타밈e 결핍증 작용이 있어서 비타민e 결핍에 의한 영양성 병으로부터 신체를 보호해준다고 합니다. 구취제거 천궁은 구취를 제거하는 효능이 있다고 합니다. 평소 구취가 심한 분들은 천궁을 잘게 썰어서 입에 물고 몇분간 계시다보면 입냄새가 사라진다고 합니다. 천궁의 효능

헬리코박터균에 좋은음식 헬리코박터는 위암을 일으키는 주범이라고 합니다. 그런데 이 헬리코박터균을 없애기가 상당히 힘들다고 합니다. 헬리코박터균에 좋은음식을 알아보고 건강관리에 참고하시기 바랍니다. 야채 야채는 헬리코박터에 좋으며, 식사를 하실때 가지나 호박, 당근을 꾸준하게 드시는 것이 좋다고 합니다. 매실엑기스 헬리코박터균에 좋은음식에는 매실엑기스가 있다고 합니다. 매실을 자주 드시게 되면 우리 몸의 내장과 위를 강하게 만들어주는 효과가 있다고 합니다. 매실엑기스를 식사하기전 30분에 반 티스푼씩 드시게 되면 효과가 좋다고 합니다. 홍차 홍차는 헬리코박터균에 좋은 음식이라고 합니다. 녹차의 경우에는 위에 자극을 주기때문에 위장병이 있는 분들에게는 좋지 않지만 홍차는 발효차로써 위에 부담을 주지 않는다고..

산삼배양근 효능 산삼배양근은 자연 상태로 자생하는 산삼을 복제한것을 말합니다. 산삼을 복제했다고는 하지만 산삼배양근도 귀한 약으로 판매가 되고 있습니다. 산삼배양근 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 스트레스 해소 산삼배양근을 드시게 되면 혈액 흐름을 원활하게 도와주기 때문에 혈액내 독소로 인해서 심해지게 되는 스트레스를 해소해준다고 합니다. 각종 성인병 예방 산삼배양근 효능 중에는 성인병 예방에 효과가 있는 사포닌이 있다고 합니다. 사포닌 성분은 임상실험결과 여러 성인병에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 해독효능 산삼배양근 효능 중에는 해독효능이 있다고 합니다. 산삼배양근은 장의 독성을 중화시켜주는 효과가 있어서 세균에 의한 설사를 멈추게 해준다고 합니다. 그렇지만 산삼 자체가 성질이 강하기 ..

헛개나무차 효능 헛개나무 열매는 간을 보호해주는 것으로 유명한데요.. 이런 효능 말고도 헛개나무차는 다양한 효능이 많다고 합니다. 그렇지만 조심하지 않으면 헛개나무 부작용에 빠질수도 있다고 합니다. 변비 헛개나무차는 평소에 변비 때문에 힘들어 하시는 분들에게 좋다고 합니다. 숙변 때문에 화장실 가는게 두려운 분들이 하루에 한잔 헛개나무차를 꾸준하게 드시면 변비를 개선하는데 효과가 있다고 합니다. 또한 다이어트에도 효과가 뛰어나다고 합니다. 근육뭉침 헛개나무차 효능에는 뭉친 근육을 풀어주는 효능이 있다고 합니다. 헛개나무에는 근육을 완화시키는 성분이 들어있어서 잦은 운동으로 근육이 다소 뭉쳐진 분들이 헛개나무차를 드시게 되면 뭉친 근육들을 풀수있다고 합니다. 간 보호 헛개나무차 효능 중에 가장 잘알려진 효..

견과류의 효능 견과류는 열매가 영글더라도 씨앗이 나오지 않는 과실로 지방함량이 많고, 칼로리가 높습니다. 또한 지방은 거의 불포화지방산이며, 다이어트에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 견과류의 효능에 대해서 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 에너지 소비량 증가 견과류를 꾸준하게 섭취를 하게 되면 에너지 소비량이 5~10% 정도가 늘어나게 된다고 합니다. 즉 다시말해서 기초대사량이 늘어나게 된다는 것입니다. 불포화지방산은 포화지방산보다 에너지원으로 사용되기가 훨씬 쉬우며, 단백질은 음식으로 인한 발열효과가 아주 좋다고 합니다. 몸에 흡수가 덜됨 견과류를 드시게 되면 대변으로 빠져나가는 지방량이 늘어나게 된다고 합니다. 너트에 있는 지방의 10~15%가 장으로 빠져 나간다고 합니다. 식사량 줄음 견과류의 효능에..